La ganancia de peso es una preocupación frecuente en las personas que quieren dejar de fumar. De hecho aproximadamente la mitad de los exfumadores ganan entre 2 y 4 kg de peso. Esta ganancia se debe a diferentes causas.Te comento las dos más frecuentes:
El organismo consume unas 200-300Kcal al día para intentar eliminar los tóxicos del tabaco. Cuando dejes de fumar no seguirás consumiendo estas Kcal.
Si ganas un poco de peso es posible que simplemente estés volviendo a tu peso ideal.
Si ganas más peso en una primera etapa, perderlo más adelante te resultará mucho más fácil que dejar la nicotina. En este programa, te daré estrategias y herramientas más fáciles de implementar de lo que posiblemente ahora mismo crees, para que no alcances un peso mayor a tu peso ideal.